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Personal Training

SU MISURA

Lezione con Personal Trainer

La lezione con il Personal Trainer è un programma di allenamento studiato esclusivamente per te, per raggiungere i tuoi obiettivi, ed è composto di lezioni individuali.
La lezione sarà creata sul tuo fisico, sulla tua struttura corporea e il tuo istruttore farà attenzione alle tue problematiche muscolari e articolari, se presenti.
Se il tuo obiettivo è perdere peso, migliorare la tua postura e la mobilità articolare, aumentare l’elasticità muscolaretonificare e definire la tua muscolatura, un programma personalizzato effettuato dal tuo esclusivo istruttore, sarà la scelta più azzeccata per il tuo benessere.

Se nella tua testa girano queste frasi:

allora questa potrebbe essere la soluzione per te!

La lezione è privata l'istruttore segue solo te!

In palestra, in sala attrezzi o in sala corsi, ci sei tu e molte altre persone ogni giorno,…

La figura che dovrebbe seguirti, non potrà dedicarsi solo a te per tutta la durata del tuo allenamento… 

È ovvio che noterai la differenza tra un allenamento “collettivo” anche se in small class come nei nostri corsi, rispetto ad un allenamento ritagliato su di te.

L'obiettivo è solo il tuo!

Dimagrimento, aumento della massa muscolare, tonificazione generale…

Qualsiasi possa essere il tuo obiettivo, questo è in base alle tue esigenze, non lo devi condividere con gli altri, farai esercizi pensati esclusivamente al tuo stato fisico e mentale.

Il tuo istruttore

La lezione dura circa 60 minuti.

Al  primo incontro, ti saranno richiesti una serie di dati, soprattutto faremo la valutazione del tuo stato fisico, chiederemo la tua storia, quella sportiva e non e quali obiettivi vorresti raggiungere e con che frequenza intendi allenarti ecc…

La prima lezione è quella dei test e delle domande!

Come per esempio:

  • frequenza cardiaca
  • mobilità articolare
  • forza muscolare
  • resistenza
  • postura

 

Ogni 8 sedute faremo una valutazione corporea specifica  per capire i miglioramenti ottenuti.

Inoltre, qualora ce ne fosse bisogno potrai avvalerti di consulenti specifici come: nutrizionista, osteopata, fisioterapista, podologo.